Znajdź nas na:
Praca na stojąco – dobrze czy źle?
2019-09-29

Zacznijmy od tego, że praca siedząca jest jedną z najgorszych pozycji, ponieważ siedząc na nasz kręgosłup działają znacznie większe siły aniżeli w przypadku innych, gdy stoimy lub leżymy. Skutkiem długotrwałej pracy w nieprawidłowej pozycji są częste dolegliwości bólowe pleców, z których aż 85% wywołanych jest przez przeciążenia w mięśniach, więzadłach, czy stawach.

Z badań opublikowanych w 2012 r. przez "International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity" wynika, że ludzie spędzają w tygodniu średnio 64 godziny siedząc, 28 stojąc, i tylko 11 przemieszczając się. To oznacza 9 godzin siedzenia każdego dnia, z czego średnio 5 godzin 41 minut spędzamy siedząc przy biurku (źródło: British Psychological Society, 2012). Siedzimy w pracy, jak i poza nią, np. czekając do lekarza lub „odpoczywając w domu”.

Badania coraz częściej pokazują, że szkody, które zostały wywołane siedzącym trybem życia nie mogą zostać zniwelowane nawet przez regularne uprawianie sportu. Ratować się możemy tylko poprzez wstanie od biurka. Stojąc mniej obciążany kręgosłup, a także stawy biodrowe. Zmieniając pozycje w czasie pracy pomaga utrzymać prawidłowe krążenie. Osoby, które zmieniają pozycje podczas dnia pracy odczuwają mniejsze znużenie i zmęczenie.          

Świadomi pracodawcy, którzy zdają sobie sprawę, jakie zagrożenia niesie praca siedząca coraz częściej zachęcają swoich pracowników do pracy w różnych pozycjach, jak i zwiększonego ruchu. Co więcej, stojąc jesteśmy bardziej pewni siebie oraz otwarci na współpracę. Pozycja stojąca sprzyja koncentracji i myśleniu.       

Pracownicy w Europie Zachodniej coraz częściej stoją, tym samym odchodzi się od klasycznego stanowiska pracy. W Polsce zaczynają cieszyć się popularnością biurka, które posiadają możliwość regulacji blatu na stojąco. Dzięki nim można zachować umiar pomiędzy siedzeniem, a staniem w pracy oraz zrozumieć, że praca biurowa nie jest skazana na porażkę i obciążona dużym ryzykiem dla zdrowia.

Na zdjęciu widoczny model biurka z elektryczną regulacją wysokości MOTION (Producent: Narbutas)

Polecamy także do zapoznania się z kategorią produktów: Biurka z elektryczną regulacją wysokości [zobacz]

Skontaktuj się z nami

Doradzimy najlepsze rozwiązania i odpowiemy na wszystkie Państwa pytania.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.